Dieta redukcyjna 1500kcal - dla kobiet o umiarkowanej aktywności fizycznej

Dieta redukcyjna o kaloryczności 1500kcal rozpisana na okres 30 dni. Polecana w szczególności kobietom, które nie chcą na diecie odczuwać głodu a jednocześnie oczekują wyraźnego spadku masy ciała. Dieta zawiera bardzo urozmaicone, proste i smaczne posiłki, które z całą pewnością przypadną do gustu większości Pań. W tej diecie, mięsne posiłki obiadowe oparto wyłącznie o drób i ryby. Z uwagi, że większość kobiet ma problem z opanowaniem apetytu na słodycze, w diecie uwzględniono także posiłki które pozwolą te ciągoty skutecznie opanować. W jadłospisie nie zabraknie więc pysznych, odpowiednio skomponowanych deserów czy koktajli. Obok walorów smakowych dieta obfituje także w całe bogactwo różnych wartości odżywczych. W jadłospisie zapewniono odpowiednio wysoką podaż rozmaitych witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych, co zostało dokładnie wyszczególnione na końcu niniejszego opracowania. 

Dodatkowo w diecie nie zabraknie także dodatkowych cennych informacji, w których odpowiemy na wiele ciekawych pytań, m.in:

• czy warto nie jeść kolacji?
• jak rozpoznać zdrowe pieczywo?
• ile pić wody podczas odchudzania?
• czy warto kupować produkty light?
• jakie najlepiej jeść owsianki?
• jak szybko powinny ubywać kilogramy, aby nie było efektu jo-jo?
• jak prawidłowo planować zakupy?
• jak szukać cukru w produktach by "nie nabić się butelkę"?
• czy kawę lepiej pić na czczo czy po śniadaniu?
• jak długo powinno się spać?
• jak często powinno się ćwiczyć?